滑雪两日游·Day1

体力⭐⭐⭐⭐⭐
⚠️⚠️ 受天气影响严重
🚗自驾，京承高速16号出口直达，约80公里1.5小时

⏰时间轴

08:30
🚗出发

大兴→南山滑雪场，约1.5小时

10:00
⛷️到达雪场

南山滑雪场，停车免费

10:00-10:30
🎿领取雪具

雪板、雪鞋、头盔、雪镜（门票含）

10:30-10:45
🏃热身

活动头、肩、腰、腿关节

10:45-11:00
👨‍🏫会合教练

通过小程序提前预约的教练

11:00-12:30
📚基础教学

穿脱装备→摔倒站起→犁式刹车

12:30-13:30
🍜午餐休息

雪场餐厅，喝热饮补充能量

13:30-15:30
⛷️继续教学

魔毯上下→犁式转弯→巩固练习

15:30-16:00
☕休息

喝热饮、吃巧克力补充能量

16:00-16:30
⛷️自由滑行

巩固今天所学，拍照留念

16:30-17:00
🎿归还雪具

换衣服、整理行李

17:00
🏨酒店入住

南山小筑民宿（步行5分钟）

18:00
🍜晚餐

酒店餐厅或周边农家菜

20:00
😴休息放松

泡脚放松肌肉，早点休息

Day6